Gymnastik

Formand:

Anja Sølund

Kagstrupvej 32 - 4100 Ringsted

Tlf. 22 20 13 45

E-mail: anja.soelund@gmail.com



Udendørs hold er starter op i ØIF – og du kan stadigvæk nå at være med

Så må vi igen samles om idrætten og det er vi mange der har savnet. Dog må vi ikke åbne op for vores indendørs aktiviteter, men når nu vi må træne udendørs, ja så er det da det vi skal 

Det betyder at Ørslev Idrætsforening har startet udendørs hold op, og vi overholder de krav og anbefalinger der er fra sundhedsmyndighederne.

Det betyder at der trænes kun udendørs, der holdes afstand, der sprittes af hvis rekvisitter bruges og så må vi være max 25 personer på hvert hold.

Det er aldrig for sent at starte op, så kom endelig.

Crossgym for unge mellem 12-15 år
Vi skal arbejde både med styrke øvelser og med konditions træning
Øvelserne tilpasses så alle unge kan være med. Holdet er perfekt for alle unge, både drenge og piger, der har mod på nye prøvelser i godt selskab med hinanden.

Mandag kl. 16:00 - 16:55
Starter i uge 9, d. 1. marts 2021
Sted: Ørslev IF's udendørsarealer omkring boldbanen
Pris: 250,- kr.
Periode: 1. marts til den 31. maj (ingen træning den 29.marts)
Instruktør: Diana

Crossgym
Crossgym er for dig som er klar på at udfordre sig selv i din træning. Vi arbejder både med vores kondition, udholdenhed og styrke gennem bla. cirkeltræning og intervaltræning.
Holdet er for både mænd og kvinder over 15 år.

Mandag kl. 17:00 - 17:55
Onsdag kl. 17:00 - 17:55
Starter i uge 9, d. 1. marts samt den 3. marts 2021
Sted: Ørslev IF's udendørsarealer omkring boldbanen
Pris: 250,- kr. pr. hold
Periode: 1. marts til den 31. maj (ingen træning den 29 og 31.marts)
Instruktør: Mandag Anja og Onsdag Helle

 

Senior træning starter i uge 14

Senior træning 55+
Vi arbejder bla. med cirkeltræning hvor hele kroppen trænes samt vi træner de store muskelgrupper igennem styrke, balance og konditions træning.
Der tages hensyn til den enkelte. Holdet er for både mænd og kvinder på 55+ og der stilles ingen krav til om man har trænet før eller ej.

Onsdag kl. 10:00 - 10:55
Starter i uge 14, d. 7. april 2021
Sted: Ørslev IF's udendørsarealer omkring boldbanen
Pris: 200,- kr.
Periode: 7. april til den 26. maj
Instruktør: Diana

Min. 7 deltager pr. hold.