Bootcamp - Med fokus på vægttab

BOOTCAMP – Med fokus på vægttab

Bootcamp med fokus på vægttab er et 6 ugers forløb designet til at motivere dig og hjælpe dig med at opnå vægttab.

- 6 ugers forløb
- 2 x intensiv gruppetræning om ugen med personlig træner
- Personlig kostplan
- Fedt% måling og kropsanalyse hver uge
- Mindst 8 deltager og max 14 deltagere på forløbet

Pris 800,- kr. pr. person

Kropsanalyse
Hver uge laver Diana, som er instruktør, en kropsanalyse hvor du bla. får målt din fedtprocent/vægt og muskelmasse

Hvor og hvornår
Inden opstart mødes du i uge 44 med Diana for at få udarbejdet din kostplan. Du booker din tid i tidsrummet 18:00 – 20:25 Onsdag den 28. okt. eller torsdag den 29. okt. og din samtale tager 25min. Bootcamps træningen starter op i uge 45 og slutter i uge 50. De 2 intensive gruppe træninger lægger mandag kl. 19.00 – 19:55 samt torsdag kl. 19.00 – 19: 55.

Der undervises i klubhuset om mandagen og i gymnastik salen om torsdagen i Ørslev.
Kropsanalysen, vejning og den personlige samtale i uge 44 forgår i Ørslev Idrætsforenings klubhus, Terslevvej 71B.

Tilmelding
Du tilmelder dig ved at kontakte Anja Sølund på 2220 1345, det er først til mølle.
Betaling skal ske efter kostsamtalen via ØIF’s hjemmeside.

Formand:

Anja Sølund

Kagstrupvej 32 - 4100 Ringsted

Tlf. 22 20 13 45

E-mail: anja.soelund@gmail.com



Webmaster - Anja Sølund - E-mail. oerslevif@gmail.com